高一学生失眠怎么办|

高一学生失眠怎么办

改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，我们可以在晚上放学的时候早点睡觉一般在十一点之前就要睡觉了不要过了十一点半，我们不要因为学习来干扰到自己的睡眠，因为第二天学习就没有效果了。

白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡这也是一种很好的帮助我们睡眠的方法，白天的运动是为了让身体劳累这样在晚上才能有效的帮助我们睡眠，这对高一的学生来说是很有效的。

避免药物干预带来的负面效应，因为刚到高中可能很难受得了高中的作息时间，常常引发生病的现象，但是吃一些药物对我们的睡眠是起到阻碍的作用，所以我们平时一定要多注意保护自己的身体。

高一学生转学学籍怎么办

转学步骤：先取得转入学校的转入许可证书，再到转出学校打转学证，然后学生或家长自行去教育局等主管部门办理学籍转移手续。

具体流程：高中学生在市内跨县、市、区转学，须经转出学校同意、市级学籍主管部门批准、转入学校同意后，持户口本或户籍迁移证明、转学证等材料，按照规定时间集中到市级学籍主管部门办理转学手续。本省内跨市转学，须经转出、转入学校同意，在转出市市级学籍主管部门批准后，持户口本或户籍迁移证明、学业水平考试成绩证明、《普通高中学生发展报告》和转学证等材料，按照规定时间集中到转入学校所在地市级学籍主管部门办理转学手续。由我省转出到外省、市、区，须在转出学校同意后，持户口本或户籍迁移证明、学业水平考试成绩、《普通高中学生发展报告》和转学证等材料，经市、省学籍主管部门审核批准后，办理转学手续。学生一经转出，因未能在转入省注册学籍又要求在本省恢复学籍的，不予办理。

高一学生沉迷手机怎么办

了解学生沉迷手机游戏的原因：学生沉迷手机，自然应该先了解学生沉迷游戏的原因，一般都是沉迷于某一款游戏，或者学习不好，无聊，没有其他兴趣所致，了解原因后才能对症下药。

正确引导，不强制批评：对于高一学生来说，都已经有了很强的逆反心理和自尊心，如果一味地强制，批评，很可能出现意想不到的后果，所以要正确引导，和孩子谈心。

不要放任，也不能过于宽容：对于沉迷游戏的学生来说，不能觉得孩子无药可救了，就放弃了，不管了，越是这样，孩子会越高兴的，不会理解家长的心痛的，所以可以不断地提醒学生应该做什么了，不要一直玩就可以了。

培养孩子的其它兴趣：一般沉迷于游戏的孩子，多是觉得无聊所致，不玩手机做什么，可以培养孩子的其它兴趣，培养特长，比如打球，练琴，弹吉他等。

陪学生一块阅读：家长陪读，也是一个办法，就是让学生知道，沉迷游戏是不对的，该学习的时候必须学习，家长辛苦点，就是监督到位。

手机设置游戏时间：在手机上有很多软件可以设置游戏的玩耍时间，家长可以进行设置，一天多少个小时，超过小时了，就不允许玩了。

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