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萝卜的饮食禁忌|

萝卜的饮食禁忌

①脾胃虚寒及脾气虚弱所致的腹泻、子宫脱垂者不宜多食。②与参同食可影响参的滋补作用,故二者不宜同食。

萝卜的饮食禁忌|

孕妇吃萝卜的饮食禁忌

因为胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入人体后就可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康,有皮肤粗糙和夜盲症的人,就是缺乏维生素A的缘故。但是,需要提醒的是,炒胡萝卜忌放醋,否则胡萝卜素就会被破坏,导致营养大量丧失。

胡萝卜是脂溶性物质,因此不宜生食;

否则肝脏无法代谢,血液中胡萝卜素过多,会使皮肤变黄;

烹调时加些油脂或肉类,可以使胡萝卜素更加容易溶解,以便更好地被人体吸收。烹饪时加热时间不宜过长,以免破坏胡萝卜素。

孕妇的饮食 孕妇的饮食禁忌

妇饮食的原则就是清淡易消化,不要吃油腻的,辛辣刺激食物,调味料过多的食物,有大量防腐剂和色素的零食,膨化食品等都不建议吃,吃的食物要有营养,但是不能过度进补,需要控制摄入的热量。

孕妇平时的饮食要注意营养均衡且结构合理,饮食应该以富含营养、易消化为宜,可以食用些富含微量元素、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物,包括奶类、蛋类、肉类、鱼虾等,能够为孕妇和胎儿提供所需的营养。


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