职场怎么穿高跟鞋
商务场合,鞋跟不能过高,以不超过6cm为宜,最好选择3-4cm左右最为舒适,避免鞋跟超过10cm,恨天高类高跟鞋都不适宜商务场合。
鞋跟不能太细,一方面因为太细的鞋跟不利于平衡站姿,不符合商务礼仪。另一方面太细的鞋跟容易造成噪音,不适宜于商务环境穿着。最好选择粗很,酒杯跟或小方跟较为合适。
颜色不能太花哨太出挑。商务场合不适宜穿着红色,粉色,蓝色,绿色等太出挑的颜色高跟鞋,也最好不要穿着豹纹,蛇皮纹,大块拼色或印花款的高跟鞋,建议黑色,白色,米色,裸色皮鞋较为适合。
穿高跟鞋怎么走路 初次穿高跟鞋技巧
穿高跟鞋时,先脚跟(鞋跟),再脚尖(脚趾头)。高跟鞋设计的特点根本不允许你脚趾和脚踝正常发力。穿高跟鞋走路时,要两脚交互跨出去,不一定要呈一直线,只要各脚自然往前走即可。
要知道如何穿高跟鞋走路,从预防伤害和身体不出各种问题的角度讲,实际是要做到:不穿高跟鞋的时候,就是有正确的发力次序重建,让横弓塌陷恢复。穿高跟鞋走路时保持横弓和脚踝都正常工作,(做到这样才是正确的穿高跟鞋走路方式) 。
开始你可能不习惯穿高跟鞋走路,所以先走小而慢的步子,膝盖不要弯曲得比平时更多。小巧精致的步伐,会让你的行走看起来更自然,让你感觉更舒服。
穿高跟鞋需要改善你的姿势。向后推肩膀,保持姿势笔直,保持腹肌的活动,将肚脐向脊柱方向吮吸。
对于高跟鞋小白,紧急场合建议穿粗跟,平时建议穿3-5厘米的细高跟,粗跟的好处是很稳,感觉怎么扭都不会摔。
如果你是初学者,想真正学会穿高跟鞋,建议穿3-5厘米的猫跟鞋,不累的同时还能锻炼重心。
高跟鞋怎么穿舒服
挑一双与脚型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间,高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动,增加脚的压力刺激,导致疼痛,直到脚趾的疼痛,而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛。
使用缓冲垫
全鞋内底面都应该放置鞋垫,可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话,应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子,可作为脚底脂肪的替代物,能提供良好的缓冲,吸收地面对脚底的震荡冲击力。
穿粗跟鞋
粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力,通过分散体重在脚底上的压力分配,使压力更均衡,起到缓冲的作用。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题,当你改穿较低跟的鞋时会不会感觉轻松很多呢?还有,记住不要长时间穿高超过7公分的高跟鞋,那样美是美,但美总是要付出代价的。
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