献血前注意事项及禁忌|

献血前注意事项及禁忌

血库将对无偿献血者开展必要的完全免费健康体检，献血者人体标准符合我国健康指标的，即可捐血。

献血者人体标准：男士休重50Kg以上、女士休重45Kg以上。

有以下状况之一不可以捐血：拔牙或别的微创手术后没满十几天者，很大术后没满大半年者。女性经期前后左右三天、怀孕期、人流后没满六个月、孕妇分娩及哺乳期间没满一年者。发烧感冒、急性胃肠炎痊愈没满一周者，肺炎痊愈没满三个月者。痢疾痊愈没满大半年者，登革热病痊愈没满三年者。近五年内滴注全血及血液成份者。皮肤局限发炎痊愈后没满一周者。乙型肝炎、丙肝、梅毒、艾滋病。比较严重心、肺、肝、肾等疾病。

捐血前饮食搭配及歇息：捐血前的饮食搭配十分关键，前二餐不要吃太过油腻感的食材，不适合服用鱼类、蛋奶、花生仁、葵瓜子、豆类食品、煎炸食品等，常规体检前最好是空肚。捐血前三天不必吃药，不必喝酒，不要熬夜。捐血前夜里准时歇息。

献血前注意事项都有哪些

经验步骤：

第一：献血前三天注意饮食，不过食油腻，献血当天早上不吃早餐。

注意事项：

献血之前的饮食比较重要，三天内不要吃油腻食物，献血当天不能吃早餐，献血之后保持心情放松，吃一些含糖量高的食物来补充营养，如果感觉疲劳要及时休息。

汗蒸注意事项及禁忌

汗蒸时不可过分揉搓身上 正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

汗蒸时间不宜过长 在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。

汗蒸时适当补充水分 汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充干水分，以免出现太干燥及脱水等情况。

汗蒸时不可敷面膜等 汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好。

汗蒸时不可频繁出入汗蒸房 汗蒸人的毛孔正处于扩张状态，所以，汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房，以免受凉。再说，常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。

汗蒸时不可戴隐形眼镜 汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。所以，汗蒸时最好不要带隐形眼镜。再说，隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时最好不要戴了。

汗蒸时衣物宽松舒适为益 为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。

有任何不适需暂停汗蒸 汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议最好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。

---

|献血前注意事项及禁忌

汗蒸 汗蒸注意事项及禁忌 献血前注意事项及禁忌 献血前注意事项都有哪些