方便面的危害是真的吗
是。长期的食用方便面，会造成营养不良，肠胃功能受损。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
桶装方便面一次性发泡塑料餐具，不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
方便面的危害
方便面经常吃容易肥胖、营养不良、引起上火、损伤肠胃，它是由细长的面条油炸制成，其中含有较高的热量和脂肪含量，但是不能补充人体所需的维生素以及各种矿物质，经常吃会引起上火出现喉咙干痛、长痘等症状，也不利于肠胃健康。
导致肥胖
方便面属于油炸食品，其中含有大量的脂肪和热量，长期食用后机体不能及时消化就会导致脂肪在体内堆积从而导致肥胖，过于肥胖会影响身体的各方面素质，引发一系列的健康问题，不利于身体健康。
缺乏营养
方便面是面条经过油炸后固定形状再热水冲泡就能食用的面制食品，其中主要含有脂肪、蛋白质、纤维素和碳水化合物，不能补充人体所需的维生素和矿物质元素，经常吃可能出现营养不良的情况，不利于身体正常的生长发育。
引起上火
油炸的方便面面饼香脆可口，一次食用过多或者是长期食用就会引起上火出现长痘、喉咙干痛、流鼻血、口干发热等不适症状，面饼在制作和泡制的过程中会产生一些有害物质，经常吃就会导致这些毒素在体内堆积损伤肝脏。
损伤肠胃
经常吃方便面会影响肠胃健康，面饼和调料中含有较多的添加剂和调味剂，过量食用后这些成分会刺激肠胃诱发和加重肠胃疾病，冲泡的方便面味道比较重，吃多了人的味觉会受到一定的影响，食欲也会降低，患有胃病的人一定要少吃。
一天一顿方便面的危害
一天一顿方便面不利于人体发育，对人体健康具有一定的危害。方便面属于高热量油炸食物，维生素、矿物质含量非常少，营养价值比较低，同时里面还有各种添加剂以及化学物质，过量食用，容易对人体造成危害。
一天一顿方便面的危害
方便面属于高热量、高盐分食物，其中的调料包盐分也比较多，尽量要少放、少吃，如果只食用方便面，营养成分较单一，可以搭配蔬菜、豆制品等食物食用。
方便面，又叫做快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面等，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，可以适当补充人体需要的物质，适量食用是可以接受的，但不建议一天一顿。
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