戒烟的偏方都包括哪些|

戒烟的偏方都包括哪些

一次全戒断法

一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

减量法

减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的

分析吸烟行为因果关系

分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。

耳穴戒烟：取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般2～5次显效，5～10次完全戒烟。

戒烟的严重的戒断反应都包括哪些

戒烟的严重的戒断反应都包括失眠、心理空虚、咳嗽、神情倦怠，身体疲劳。香烟之所以难以戒掉，主要是因为香烟也有上瘾性，而且里面的有害物质也会影响到人体的生理活动，从而会影响到人的大脑。现在很多人都渐渐知道了香烟对身体的伤害，因此也在想各种办法让自己戒烟，虽然在戒烟的时候人比较痛苦，而且还会出现各种阶段反应，但是这种情况也只是暂时的，只要克服了这些症状，也就会慢慢戒掉烟，才能永远摆脱香烟对身体的伤害。

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