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荔枝干怎么吃最好|

荔枝干怎么吃最好

首先荔枝干非常适合泡水来喝,味道还是挺不错的。当然干吃也可以,而且很多人都喜欢干吃觉得口味很好,或者说在做菜、煮粥的时候也可以放进去,是很有营养的。比如说荔枝干炖莲子,不仅颜色好看而且味道也很香甜,是很多月经不调,或者怀孕的女士都喜欢吃的一道汤菜。

荔枝干怎么吃最好|

荔枝干怎么吃最好

直接吃。

荔枝干的味道酸酸甜甜,吃起来风味独特,一般来说,很多人都会选择直接干吃,不过,荔枝营养丰富,将其和其他食物一起泡水、煲汤也是可行的,从营养摄取来说,会更为全面。

荔枝干一天吃几个

建议体质热的人群一天不超过5个,寒性体质的人群不超过10个。适量食用荔枝干能理气补血和补心安神,分次食用或炖汤食用最好。荔枝干具有一定的燥热性,过量食用会使身体的燥热增加,不利于身体健康。

荔枝干怎么吃

荔枝干适合泡水和炖汤,比如荔枝干炖莲子,去掉荔枝干的壳和核,取出果肉。干莲子用水泡软,剥去莲心。

炖盅加适量清水,放入荔枝肉和莲子,隔水炖1小时再加冰糖调味即可。


|荔枝干怎么吃最好

 

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