虾怎样吃更营养
虾仁+冬瓜：两者搭配，很适合减肥的人，冬瓜不但减肥，还能美容，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热解毒的功效。
西蓝花炒虾仁：西蓝花有助于保持皮肤弹性。虾仁蛋白质含量高，脂肪含量低。这道菜营养全面，而且美容又减肥。
虾怎样吃更营养
原料
虾、白酒、生抽、醋、香油、生姜。
做法
首先将鲜虾清理洗净备用，然后把炒锅加热；
放入少许食用油，放入姜片和葱段炒香；
然后倒入少许白酒，再加入适量白水，大火烧开；
待水滚沸后把大虾放入锅中，灼熟后捞出，快速放入冰水中，捞出淋干水分盛盘；
然后在食用时，蘸食用生抽、醋、香油、姜末等调配成的调料。
原料
冻虾仁、黄瓜、红柿子椒。
做法
虾仁解冻，黄瓜切丁、柿饼椒切丁备好；
先将虾仁过油取出；
在锅内放油，放葱姜在放黄瓜；
柿饼椒丁炒二下后放入虾仁、盐和糖少许。
龙眼怎样吃更营养
原料
龙眼肉20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。
做法
小米淘洗干净，入锅加水煮；
将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟；
调入白砂糖，撒上糖玫瑰，搅拌均匀即可。
原料
龙眼肉60克，鸡500克，葱10克，姜5克。
做法
将鸡剁成块，沸水中氽烫后放入大蛊；
放入龙眼肉、葱段、姜片、酒和刚好淹过鸡肉的水；
把鸡肉移入锅中，锅内放适量的水，煮熟即可。
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