无花果能量高吗|

无花果能量高吗

生活中的无花果多以无花果干为主，这种干果类食物100g中含有能量仅59大卡，属于低热量食物，食用对减肥影响不大，而生鲜的无花果糖分含量较高，食用不可过量，对减肥影响比较大。

无花果含糖量高吗

无花果糖含量很高。

无花果的含糖量在15~20%，主要含有果糖、葡萄糖以及少许多糖，同时淀粉含量也较高，在经过消化之后也会转化为葡萄糖，在成熟之后便是典型的高糖水果，不仅仅味道甘甜，升糖指数也极高，糖尿病患者食用需注意量。

无花果的热量高吗

无花果的热量不算高。

无花果的热量并不是很高，100克的无花果里面所含有的热量只有59大卡，这个数值的热量比我们平时吃的一些食物的热量还要稍微低一些。而且更为难能可贵的是，无花果里面的脂肪含量也比较少，可以算是一种比较健康的水果了。

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