减肥吃多少草莓合适| - 寺庙

减肥吃多少草莓合适

100-150克为宜。草莓富含糖分，热量并不低，食用过多不利于体重的控制。建议每次食用量控制在20-30克，一天最好不要超过50克为宜，以免糖分摄入过量，导致体内热量过剩，身体无法及时消耗，堆积体内转化为脂肪，影响减肥效果。

减肥吃多少草莓合适|

100-150克为宜。

草莓富含糖分，热量并不低，食用过多不利于体重的控制。建议每次食用量控制在20-30克，一天最好不要超过50克为宜，以免糖分摄入过量，导致体内热量过剩，身体无法及时消耗，堆积体内转化为脂肪，影响减肥效果。

100-150克为宜，5-8粒左右。

综上所述，草莓属于低热量水果，适当食用不会过于影响减肥。但是由于草莓体积较小，一下子吃太多，也容易导致热量摄入过多，进而引起发胖，所以建议每次食用量控制在20-30克，一天最好不要超过50克为宜，以免糖分摄入过量，导致体内热量过剩，身体无法及时消耗，堆积体内转化为脂肪，影响减肥效果。

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