板栗和西瓜什么时候吃较好|

板栗和西瓜什么时候吃较好

建议两餐之间食用。

因为板栗中淀粉、膳食纤维含量并不低，西瓜含有大量水分，食用容易会有饱腹感，并且多食不宜消化，不适合饭前及饭后短时间内食用，建议两餐之间食用。

什么时候吃橙子和红薯较好

建议在两餐之间食用。

橙子和红薯中果酸及糖分含量较高，若是在饭前食用会促进胃酸分泌，引起胃部不适，而橙子水分含量及纤维素不低，红薯含有大量淀粉，因此不宜饭后食用，避免影响正餐的摄入量。

什么时候吃柚子和桃子较好

建议两餐之间食用较好。

因为柚子中含有多种果酸含量，若是饭前空腹食用，容易促使胃酸分泌，从而引起胃部不适，而桃子纤维素含量较高，食用容易有饱腹感，因此若是饭前食用会影响正餐的摄入，饭后马上食用会增加肠胃负担，引起消化不良、胃胀等不适反应，因此两餐之间食用较为适宜。

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