喝水时水温多少最合适呢|

喝水时水温多少最合适呢

45°-50°是最合适的。

从人体舒适度来看人体体温是36-37度，一般喝水感觉最舒适的水温是25度左右；在45°的水环境下可以杀死绝大多数的细菌，高于50°水温直接喝下去容易损伤胃壁。

喝水的好处：

保持身材。喝水能加快人体的新陈代谢，尤其是喝冰凉的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量，而且水还能使人有饱腹感，用水来取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱，有助于身材的保持。提升能量。足量的饮水能够使心脏更有效地泵血，而且体内水分有助于血液输送氧和

夏季洗澡水温多少最合适

其实水温根据每个人的身体状况有所差异，人们只需要根据自己认为合适的水温进行调试就可以，一般35-37度最为适宜。夏季洗澡水温不能太高，否则消耗的热量多，可能会引发中暑。但是水温也不能太低，否则血管收缩，会引起破伤风。

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，可每天也最好只洗1到2次，不宜过多。因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤表面角质层的保护作用削弱，肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病，比如出现皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。

每次15分钟最佳，洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化；而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克；洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。

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