番荔枝含有大量蛋白质
蛋白质是人体的必须营养成分,其不但是人体的各个组织的主要构成成分,也是人体内环境中各种酶的主要成分,缺少蛋白质人体内部的多种代谢活动都将处于停止状态。
番荔枝中含有较多的蛋白质,100g番荔枝中含有蛋白质1.55g,其中包括了19中氨基酸,含有人体不能合成的必需氨基酸7种,食用番荔枝能有效的补充蛋白质,促进机体健康。
番荔枝含有大量的矿物质
番荔枝果实中含有多种矿质元素,钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高,而且钾、钠、钙、镁保持一定比例,可促进肌肉收缩,维持神经肌肉应激性。
番荔枝含有大量的膳食纤维
现在人们的生活水平提高了很多,大量的肉类食物充满了整个市场,也是人们生活中的常用饮食,大量的食用肉类食物,对蔬菜等植物类食物食用较少,动物类食物不但会增加胃的消化负荷,还会引起排便困难。
番荔枝中含有大量的膳食纤维,食用后在胃内能刺激胃壁分泌更多的胃酸,帮助消化,在肠道内还能促进肠道蠕动,加快食物残渣的排出速度,促进排便,有一定的改善便秘的作用。
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