烤玉米会胖吗|

烤玉米会胖吗

偶尔吃一次烤玉米是会胖，玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量更低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。它的原产是中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。

吃玉米会胖吗

玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

吃玉米淀粉会胖吗

玉米淀粉里面的脂肪含量很少，只要不过量食用是不会发胖的。

让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。

淀粉类食物主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。

吃淀粉类食物可抑制肠癌

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