减肥期间能吃橘子吗|

减肥期间能吃橘子吗

减肥期间是可以吃橘子的。

橘子属于低热量水果，并且含有丰富的维生素和生物碱，但是味道很甜的橘子含糖量会比较高，因此减肥期间吃橘子也要适量。

减肥期间能吃果丹皮吗

减肥期间是不可以吃果丹皮的，果丹皮的热量和糖分过高，减肥期间吃反而会增肥。每100克果丹皮就含热量300千卡，当消化不良时，可以吃一些果丹皮，但是千万别吃多，更不适合当做零食经常吃。不仅如此，果丹皮内的糖分还很高，虽然果丹皮有助于消化，但是还是要少吃。

减肥期间能吃甜瓜吗

减肥期间能吃甜瓜。但是尽量不要在晚上吃甜瓜，因为甜瓜的含糖量相对较高，即使晚上只是1个甜瓜，不吃其他食物，也会增加糖的摄入。而且甜瓜在人体的消化时间在1-2个小时，是比较难消化的，所以不建议晚上吃甜瓜。尽量选在上午或者是午饭后吃甜瓜，也要注意适量，不要多吃，因为减肥最忌讳的就是暴饮暴食，过多的食用甜食。

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