荠菜适合什么样的人吃|

荠菜适合什么样的人吃

荠菜其实大部分的正常人是可以适量食用的，但是根据荠菜的特点会比较适合以下几种人食用：

荠菜是比较适合具有便秘症状的患者来食用的，因为荠菜中含有大量的粗纤维，食用后可以增强胃肠道的蠕动，从而起到促进排便的效果，对于大便秘结、便秘的患者来说是非常适合适量食用的食物。

荠菜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素为维生素A原，这种营养成分是可以起到预防和缓解夜盲症的，所以对于患有夜盲症的患者来说，是具有很好的缓解作用的食物。

荠菜中含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物等物质，这些物质可以降低血液及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，可以起到降血压的作用，所以对于血压高的患者来说是可以适量食用的食物。

荠菜适合什么样的人吃

荠菜作为一种常见的野菜，大部分人都是可以正常食用的，但是根据其功效和特点来说，尤其适合下列人群食用：

血压偏高的人群。荠菜中所含的胆碱、乙酰胆碱、季胺化合物等都有一定的降血压作用，很适合血压偏高的人群用来帮助调节血压。

经常上火的人。由于荠菜是一种偏寒性的食材，所以很适合本身体质就偏燥热的人群来清热降火用。

青少年。荠菜中含有多种维生素和活性成分，很适合青少年等来补充营养食用。

三七适合什么样的人吃

三七粉，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。但是三七粉属于凉性药物，会加重虚寒症。因此，孕期妇女严禁服用。

血压高、血脂高、血糖高。这类人群一般是因为抽烟、喝酒喝肥胖才引起的。平时每天服用三七粉，可以有效预防和治疗因为肥胖、吸烟饮酒等不良习惯造成的高血压、高血脂和高血糖症状。

心脑血管病患者，平时的血脂一般都会高的。因为三七粉有降血脂、活化血管的功效，因此每天服用三七粉，可以疏通血管，预防心血管病的发生。

经常有应酬的人，难免会要抽烟(主动或者被动吸烟)、喝酒。常抽烟、喝酒，高脂肪食物就会过量摄入。这个情况下很容易患脂肪肝、酒精肝。每天服用三七粉，可以起到护肝的作用。

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