经期吃蔓越莓怎么吃
1.直接吃,蔓越莓是一种水果,新鲜果实直接洗干净就可以吃。
2.干果、果酱等,蔓越莓本身味道重酸微甜口感并不好,做成果干果酱后会好吃很多。
3.饼干,蔓越莓饼干是一种很受欢迎的零食,饼干本身偏甜,而蔓越莓是偏酸的口感,两者很适合搭配在一起。
经期吃蔓越莓怎么吃
蔓越莓是一种水果,新鲜果实直接洗干净就可以吃。
蔓越莓本身味道重酸微甜口感并不好,做成果干果酱后会好吃很多。
蔓越莓饼干是一种很受欢迎的零食,饼干本身偏甜,而蔓越莓是偏酸的口感,两者很适合搭配在一起。
经期吃蔓越莓要注意什么
1.蔓越莓性凉,经期应当适量食用,一天食用的量200克左右就差不多了。
2.蔓越莓本身的口味并不佳,所以我们生活中更常见的是各种加工过的产品,如果酱、果汁浓缩等,但这些产品为了改善口感一般都加了糖,所以在吃这些产品的时候要注意量的问题。
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