清洗香菇的注意事项
避免香菇过度用水清洗,香菇吃前过度用水浸泡清洗会造成营养的流失。
香菇用糖水洗的虽然能省去很多麻烦,但是会加速水溶性成分如多糖,优质氨基酸等大量溶解在水中,降低香菇的营养价值。所以,能不用糖水洗就不用吧。
在清洗香菇时,不要用手去抓香菇,这样会破坏香菇的纤维物质,也不能反方向旋搅香菇,这样沙粒不仅不会掉下,反而会被卷到菌盖皱褶中,使其更难清洗。
吃香菇的注意事项
1.肠胃不好的人,比如:便秘、腹胀等,不建议食用香菇,香菇富含蛋白质等大分子物质,不利于消化,会加重肠胃负担,影响肠胃正常运行。
2.对香菇过敏的人群不宜食用香菇,以免引起局部通红、瘙痒等不适症状。
3.香菇不宜过多食用,一般建议食用量不超过25g,以免影响身体健康。
吃香菇的注意事项
患有顽固性皮肤瘙痒的患者不宜食用香菇,以免加重瘙痒程度,影响身体。另外,脾胃寒湿气滞者最好也不要多食。
香菇不能和富含胡萝卜素的食物一起食用,比如不能和番茄、胡萝卜等食物食用,否则香菇会破坏类胡萝卜素,降低其营养价值。
香菇不能和河蟹一起食用,若与河蟹一起食用,很容易就会诱发结石。
香菇不能和驴肉一起食用,若是这两种食物一起食用,容易引起腹痛、腹泻,造成身体的不适。
香菇不能和鹌鹑肉、鹌鹑蛋一起食用,以免面部生出黑斑。
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