催眠 能不能删除我们大脑中痛苦的记忆|

催眠 能不能删除我们大脑中痛苦的记忆

聊起“催眠”，很多人会有一种冲动——既然催眠这么神奇，那它应该能删除我那些痛苦的记忆吧？那么，今天我们就来聊一聊这个话题。

在这之前，我们先思考一个很重要的问题——记忆对我们人生具有什么样的价值和意义？

从人生的发展心理学来讲，过去的所有记忆（无论是痛苦的还是快乐的记忆），它们都是我们今后（以及当下）怎样去很好生活的一个重要的资源。过去那些痛苦的记忆可以让我们在未来（包括当下）不再犯同样的错误；过去那些快乐的记忆，同样给我们提供一个“今后怎么让自己同样快乐或者更快乐”的一个支持和保障。所以，所有的记忆，其实对于我们而言都是有用的。但是很多人，包括部分青少年（尤其是女孩子），希望将过去的那段痛苦的记忆遗忘掉，于是就要寻找催眠的干预。那么，催眠，是否能够删除我们过去痛苦的记忆？

催眠从技术上是可以做到隐藏记忆，就好比你在电脑上删除了文件，那些计算机高手还是可以帮你恢复的，表面上的删除，属于隐藏技术，不是彻底的删除。对于普通人来讲，也能起到删除的效果。也就是说，这种隐藏处理方式，你会在某个时间或者某事件的刺激下，还会被激活一些记忆。所以，做催眠不是让你忘记一段记忆，而是把这段记忆放入到更深的思维中，不经过特殊的办法是没法回忆起来的。从效果上来讲，可以达到你说的让人“完全”的忘记；从原理上讲，还不是。

记忆的原理

通俗地来讲，人的记忆其实是一种过滤器，用来过滤我们每天接触的大量信息。因此只有那些被重复使用或者有意义的信息，才会有更大的可能性被大脑保存下来，这也就是为什么我们不容易遗忘那些反复学习的东西。

从生物学的角度来说，人的记忆，尤其是长期记忆，不是仅存储在大脑的某一个部分中，而是以神经元组的形式存储在整个大脑中，并且记忆的每个组成部分都存储在启动它的大脑区域中。比如，杏仁核中的神经元存储相关的情感等。除此之外，记忆还会在皮质的各个部分进行了多次编码，因此，虽然有时候可以抹掉一个字母，也就是记忆的一部分，但由于其他地方还会有重复、替代或相关联的记忆，而通过这些途径，还是会检索到抹掉的记忆片段。因此删除记忆从理论上来讲是可操作的，但实际上操作起来很困难。

比如，当一件事情刚刚发生不久（时间过久以后会形成长期记忆，更难抹去），我们就可以人为地将记忆封锁，不被存储、不被调用，那久而久之就会出现暂时的删除记忆的现象。但是就像上面提到的那样，由于记忆的存储是散布在整个大脑皮层的，人为地删除记忆可能会遗漏掉一些内存，也就是记忆痕迹，因此当别人对你的记忆进行深度唤醒时，比如别人给你讲述整件事情发生的经过时，你那部分被抹除的记忆还是会被唤醒。

因此，越是你在乎的、越是深刻的记忆，你越是会不由自主的去调用这段记忆影像，从而又加深了记忆，最好的办法是你不在乎这件事情，这段记忆自然就被封存了。要想做到不在乎，可以分两步做到：

第一步通过催眠疗法（anewator@www.66152.com），可以删除附着在记忆上的负面情绪，你回想这件事已经不痛苦了，没什么感觉了，自然就会很少去回忆这件事，很快这件事就被你淡忘了；

第二步，要通过长期的学习，提高自己解决某方面问题的能力，也就是说，很多创伤性的记忆，都是因为自己没有足够的实力做好某方面的事，却又面临着必须做好的局面，或者自己希望自己能够做到，比如性格敏感的人，特别想要提高自己处理突发情况的能力、在大的场面中挥洒自如的能力、和不同性格的人灵活相处的能力。那么，一旦让自己具备了这样的能力，就会把注意力集中在当下的事情上。

如果只有催眠疗法，没有做第二步，那么你本来消失的那些负面情绪，很有可能在面临下一次受挫事件中再次被唤醒，很有可能会更加焦虑自卑。

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