补充膳食纤维|

补充膳食纤维

嫩毛豆的膳食纤维含量可谓是首屈一指，而纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆，可以防治便秘。高纤维食物还可以降低肠癌的风险，减少心脏病、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。

膳食纤维补充剂是不是酵素

膳食纤维补充剂不是酵素。

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类：纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中，而果胶和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中；酵素则是“酶”，俗称催化剂，是一种具有催化活性的蛋白质。

膳食纤维

藕尖是莲藕的嫩芽，藕尖和莲藕相比，膳食纤维的含量极高，膳食纤维在食用之后能在胃内大量吸水，增加食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，有改善便秘的效果。

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