盐渍海带怎么处理才能吃|

盐渍海带怎么处理才能吃

盐渍海带处于干燥状态，直接清洗的话，是不能将上面的盐分及其他有害物质清洗干净的，所以还带必须泡到24小时以上，使其吸水变软才可以基本处理干净。

盐渍还带在泡好后，虽然能将表面的盐分及有害物质清洗干净，但渗入还带内部的盐分以及细菌微生物，是很难水洗干净的，因此盐渍还带在泡好后，还需用水煮10分钟左右，才能将盐分煮出，细菌杀灭。

盐渍海带怎么处理

可以先用冷水将海带泡一会，觉得太长可以切短一些，再加一点盐抓一抓，再清洗干净即可。也可以装进盘里蒸十几分钟，然后捞出放进冷水里边泡洗干净，这样可以使口感更爽脆。

吃海带益处

可以预防甲状腺肿大，碘是人体内合成甲状腺的重要微量元素，如果长期缺碘会导致地方性甲状腺肿大或呆小症，经常食用海带则可预防此病发生。

可以降血糖，海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少有害物质和胆固醇吸收，岩藻多糖同时还能促进胰岛素分泌，糖尿病患者食用后不但不用担心血糖升高，还能缓解糖尿病病情。

可以预防心血管疾病，海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，它们能够清除血管壁上的胆固醇，降低血液中低密度蛋白胆固醇，改善血管壁弹性，防止血栓形成，从而达到预防心脑血管疾病的作用。

盐渍海带很咸怎么处理

盐渍海带很咸要用醋来处理，醋能有效的将盐分解，一般泡15分钟，海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，是长寿第一菜，含有多种对人体健康有益的物质，而且几乎不含脂肪，海带还具有一定的抗辐射功效。

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