怎么吃木耳减肥最快|

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准备木耳、鸡蛋、食盐、生抽适量。

将木耳在清水中泡发，去掉杂质，控干水分备用。

鸡蛋打散备用。

在锅中倒油，将鸡蛋炒至金黄色后下木耳翻炒均匀。

最后用食盐、生抽适量调味，翻炒均匀后盛出即可。

准备木耳、红枣、冰糖适量。

将木耳清洗泥沙，在水中泡发备用。

红枣清洗后去核备用。

在锅中放入泡发的木耳和红枣，大火煮开后转小火慢炖25-30分钟。

最后加入冰糖融化即可食用。

木耳怎么吃减肥

木耳的减肥吃法：首先将木耳水泡，去杂质洗净。然后白萝卜去皮切块，一同煮汤。熟烂后放盐、味精食用。

木耳(英文:agaric)，主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

怎么吃木耳减肥

食材：木耳，盐，白醋，味精，糖，香油。

做法：

洗净木耳，将木耳去皮，切细丝，加盐烧腌制一会。

挤出水份后，加白醋，味精，糖，香油拌匀即可。

食材：木耳、蒜头、盐、油。

做法：

清洗干净木耳，摘除根蒂。

在锅中倒入适量清水，倒入木耳煮开，调味后就可以起锅了。

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