奇亚籽加香蕉酸奶可以减肥吗|

奇亚籽加香蕉酸奶可以减肥吗

有一定的促进作用。

奇亚籽加香蕉酸奶能够为人体提供一定的饱腹感，如果用其来代替其他高热量、高脂肪食物摄入的话，那么就能起到控制热量摄入、促进减肥的作用。

而且奇亚籽加香蕉酸奶中所含的膳食纤维素以及益生菌还能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因而能够促进食物残渣排出体外，防止脂肪在体内堆积。

奇亚籽香蕉酸奶可以一起吃吗

可以一起吃。

奇亚籽中所含的成分与香蕉、酸奶并不存在配伍禁忌、一起食用也不会产生毒性物质，因此这三者是可以搭配在一起吃的，而且对人体来说营养也会更加丰富一些。

但是因为奇亚籽、香蕉、酸奶这三种食物都具有促进肠胃蠕动的作用，因此对于一些肠胃功能本身比较虚弱的人群来说建议最好是少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

减肥可以吃奇亚籽吗

可以适量食用。

奇亚籽中含有大量的膳食纤维素，其中膳食纤维素具有一定润肠通便的作用，适量食用可以促进人体胃肠道蠕动，加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对人体的健康具有好处，所以减肥是可以适量吃奇亚籽的。

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