冬天吃什么水果减肥最快
冬天吃苹果可以减肥，苹果含有果胶和多酚类抗氧化物质。果胶可以润肠排毒，多酚类物质能够降血糖、血脂、消炎，消灭体内自由基。吃苹果还能够提高免疫，预防感冒。特别适合冬季食用。
香蕉热量很低，富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。富含钾元素，可以消除浮肿。
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西柚。西柚热量低，含糖量少，而且还含有丰富的维生素成分，不仅可以促进人体消化，减少糖分和脂肪的吸收，还可以起到美白肌肤、缓解疲劳的功效。
香蕉。香蕉热量不高，食用后饱腹感明显，可以帮助补充体力，减少其他高热量食物的摄入，而且还可以促进肠胃蠕动，促进毒素以及大便的排出。
苹果。苹果热量低，营养成分可溶性大，饱足感强，而且其中含有的果胶等成分可以促进排毒，美白肌肤。
番茄。番茄水分丰富，卡路里低，其中含有的番茄红素、胡萝卜素等成分可以降低热量的摄取，减少脂肪的吸收，具有很好的减肥瘦身的作用。
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具体如下：
番茄对人体减肥具有好处，番茄中含有茄红素、多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。
柠檬中含有一定的柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积；香蕉中含有丰富的维生素、钾离子成分物质，适量食用有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。
还有就是苹果含有大量的果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，有利于减肥。
猕猴桃具有大量的食物纤维，可以促进肠道排便，排出体内的毒素，猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白，这样有助于减肥。
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