蒸米饭可以放玉米吗|

蒸米饭可以放玉米吗

蒸米饭时可以加入玉米，具体的做法是将洗干净的大米和适量的玉米粒直接放入电饭锅内，蒸煮20分钟左右就可以食用，两者混合的话可以让米饭食用起来更有营养价值，可有强人体抵抗力、帮助消化、延缓衰老等功效。

蒸米饭可以放玉米

米饭是我们日常生活中经常吃到的一种食物，通常情况下在蒸米饭的时候是可以放玉米的，两者混合后对健康是无害的，同时还能起到营养互补的作用，对人体的健康有很多的好处，但也要适量为宜。

可在蒸米饭的时候将大米清洗干净后放入锅中，在放入玉米的时候可将其清洗干净后直接放进去，或者放入一些玉米粒，蒸熟后玉米上会沾有米饭的颗粒，一起食用能促进人体的消化功能，起到健脾和胃的功效。

同时玉米种含有较多的维生素、粗纤维等营养物质，与米饭搭配的话能更利于人体的消化和吸收，还能起到增强人体抵抗力、帮助消化、延缓衰老、降低血脂和血糖等功效，同时还能防止动脉硬化等作用

蒸米饭可以放小米吗 蒸米饭可以放小米吗

蒸米饭可以放小米。大米和小米不会产生相克反应，二者搭配着吃营养更充分。

大米和小米一起煮饭的方法：将小米和大米洗好后，加水浸泡一会：让米饭更加香软；将泡好的大米和小米放入电饭锅内，加入适量的水；按下煮饭键煮14分钟；将电饭锅的盖子打开，冷却；将米饭翻面：这样会让米饭变得更香软；将米饭盛出来即可食用。

蒸米饭可以放小米吗

煮米饭可以放入小米一起蒸煮，这种米饭被叫做二米饭，食用这种米饭能够让蛋白质的吸收率大大提高，并且小米主要的功效有养胃、除皱、祛色斑，大米可提供大量人体所需的蛋白质，两者功能在一定程度上能互补。

煮米饭可以放小米

米饭是我们日常生活中主要的能量来源，通常情况下在蒸米饭的时候是可以放入小米的，它们两者不仅在营养成分上没什么相生相克的，对人体无害，同时还比较有营养价值，此外它们一起蒸出来的饭还叫做“二米饭”。

用小米和百米蒸出来的饭不仅口感好，还能对人体的健康发展有很大的促进作用，同时小米中富含对人体有益的蛋白质、粗纤维等营养物质，两者一起煮还能起到营养互补的作用，可有美容养颜、健脾和胃等功效。

但在蒸煮小米的时候，由于小米质地比较硬，最好先将其放在冷水中浸泡一个小时左右，这样能利于蒸熟，同时它里面含有的营养物质能促进人体对钙质的吸收，两者取长补短，对人体的健康有很多的好处。

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