早上起床伸懒腰有什么好处|

早上起床伸懒腰有什么好处

伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，早上起床或者平时多伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处。

伸懒腰有什么好处 伸懒腰的好处是什么

伸懒腰的好处有促进体内的血液循环，对与脑部的供血能够促进，可以缓解脑部供血不足引起的头晕目眩或者头痛的症状，并且可以促进大脑的转动，有助于思维敏捷的提高。

对于腰部出现的肿胀或者屈伸不利，也能够起到调理作用。

在伸懒腰期间要做好个人的护理工作，避免出现韧带或者肌肉的损伤。

早上起床洗澡有好处吗

早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。夏天，早上起来跑步的话，会出很多汗，所以早上一定要洗澡，当然是用冷水。

冬天，早上起来跑步的话，也会出汗，所以早上一般也要洗澡，当然是用热水。当然，如果作一下运动出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陈代谢的！不过有的人空腹洗澡会有眩晕的感觉,如果没有这个感觉就不用担心了。

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