常吃山楂的好处
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
山楂长期服用有什么好处,常吃山楂的优点
山楂中含有胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质，能够舒张血管，从而可以起到降低血压和血清胆固醇的目的。
随着社会发展，现在很多人的饮食都是高脂肪、高热量的，常会出现消化不良的情况，这时候，就可以适当吃点山楂了，山楂能够健胃消食，特别是对消肉食积滞，作用明显。
山楂中含有丰富的黄酮类和维生素C和胡萝卜素，营养丰富。这些营养物质可以阻断、减少自由基的生成，从而可以增强免疫力。
常吃银耳有什么好处,常吃银耳的好处
银耳是一种含有丰富营养成分的食物，比如植物胶质、多种维生素等。长期吃银耳可以起到增强肝脏解毒能力的作用，同时还可以加速人的新陈代谢和血液循环，时间长了会发现肌肤也变得有弹性了。
银耳有助于增强肝脏解毒能力，银耳还可以滋润肌肤，银耳含有丰富的植物胶质，长期食用，将加速人的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，肌肤变得柔软光滑。此外，银耳还有利于去除脸上的雀斑和黄褐斑。
|常吃山楂的好处
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