白木耳怎么凉拌
材料：银耳，香菜，鲜酱油，鸡精，红椒、，芝麻油。
把白木耳放入凉水中泡软，然后去掉根部发黄的硬块部分，再用清水清洗干净。
锅中加入水，烧开，把白木耳放入热水中烫下2分钟，然后捞出，控出水分。
准备的红椒切丁，香菜切末、小葱倾斜切段备用。
放入拌菜的佐料，把白木耳，香菜，及切丁的红椒、鲜酱油、鸡精、芝麻油等倒入搅拌均匀即可。
凉拌白木耳 凉拌白木耳的做法
步骤1
准备食材：白木耳100克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、小米辣5克、香油1茶匙、盐1茶匙、醋1茶匙、生抽1茶匙、红油1茶匙。
步骤2
白木耳用温水泡开。
步骤3
撕成小朵。
步骤4
小葱切葱花。
步骤5
姜切末。
步骤6
小米辣切圈。
步骤7
首先锅内倒水，水开倒入白木耳焯水2分钟，捞出备用。
步骤8
然后将白木耳放入容器内，加入姜末、蒜末、小米辣、盐、醋、生抽、红油搅拌均匀。
步骤9
最后盛入盘中，淋入香油，撒上葱花即可。
孕妇可以吃凉拌白木耳吗
孕妇可以适当吃凉拌白木耳。
从食物成分上来看，白木耳中富含银耳多糖、胶质、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、锌等元素，是一种营养非常丰富的食物，孕妇可以适当食用。
|白木耳怎么凉拌
凉拌白木耳 凉拌白木耳的做法 孕妇可以吃凉拌白木耳吗 澳门 白木耳怎么凉拌 红椒 菜谱