海蜇头的营养价值和副作用
海蜇分为海蜇头和海蜇皮两种，但都是由海产水母加工泡制而成的。海蜇头是指水母的触须部位，肉质较厚，营养丰富，一般凉拌食用。海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层，海蜇忌与白糖同腌，否则不能久藏。
海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品，含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压，所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效，海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用；从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。
长期食用或者过量摄入的话，会损伤骨骼、大脑及神经系统。对于老年人而言，过量的铝元素蓄积在体内会导致脑组织产生变性，引发老年痴呆。对于儿童的话，则会引发儿童发育缓慢。
海蜇头的营养价值,海蜇头有什么的营养价值
海蜇头是一种富含营养的水产，它的营养价值体现在其营养成分上。海蛰头含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。海蜇的脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
海蜇头有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇头还有有阻止伤口扩散的作用和促进上皮形成、扩张血管、降低血压、消痰散气、润肠消积等功能。
皮蛋的营养价值及副作用
皮蛋又叫松花蛋，是一种特殊的蛋制品。皮蛋中含有丰富的矿物质，能有助于补充人体所需矿物质，还能中和胃酸。但皮蛋也含有一定量的铅等重金属元素，食用过多会可能会导致贫血症状，也可能引起免疫力低下。
皮蛋的营养价值及副作用
皮蛋虽然美味，但不宜多吃。皮蛋当中可能含有铅、铜等对人体不利的金属元素，如经常食用，有可能引起重金属中毒。
在夏天我们对于变质的皮蛋是比较难辨别的，尤其要注意，如果吃了过期的皮蛋可能会导致腹泻、呕吐等不适症状。
建议在食用松花蛋时，加点陈醋，醋能杀菌，又能中和松花蛋的一部分碱性，吃起来味道也更好。
|海蜇头的营养价值和副作用
修法 海蜇头 海蜇头有什么的营养价值 海蜇头的营养价值 海蜇头的营养价值和副作用 皮蛋 皮蛋的营养价值及副作用 辽东