晚上吃石榴影响睡眠吗|

晚上吃石榴影响睡眠吗

不会。

石榴果肉中并没有会影响神经兴奋的成分，因此，食用石榴不会影响睡眠，不过，石榴中含有较多的水分，为了避免夜起，食用石榴最好是避开睡前一小时食用，以免在睡眠的过程中有尿意，晚上最合适的食用石榴的时间是晚餐后一小时，此时食用石榴既能起到补充营养的作用，也不会出现不适情况。

晚上吃石榴有助于睡眠吗

没有。

首先石榴是一种水果，并没有助眠的作用，并且石榴中含有较多的水分、酸性物质以及糖分，食用后一方面会引起身体进行代谢，进而睡前需要排出代谢废物，比如尿液，而起夜排尿是会影响睡眠的。

并且睡前吃石榴，会引起神经一定程度的兴奋，因为此时胃部需要一定的血流量去消化食物，如果晚上实在饥饿，建议吃一点石榴即可，不宜睡前食用过多。

睡前吃石榴影响睡眠吗

睡前吃石榴会不会影响睡眠，要视具体情况而定。

如果说晚上食用石榴的量很少的话，那么一般对睡眠不会有很大的影响，但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果，若是食用过多，在一定程度上对睡眠质量会产生影响。

石榴在吃晚饭前1小时食用，是比较好，不会对睡眠造成不利影响，但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴，那么会让机体处于兴奋状态，不易进入睡眠状态。

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