鸡蛋减肥怎么做好吃|

鸡蛋减肥怎么做好吃

想要吃鸡蛋减肥就可以做水煮蛋，是一种很简单的方式，水煮蛋里面的营养物质也可以被更好的保留，吸收率还是非常高的，能够对心脏健康起到一个很好的帮助作用。

想要吃鸡蛋减肥的人还可以吃蒸蛋，蒸蛋会损耗的营养物质也比较少，能够很好的保留叶黄素以及核黄素，但是和水煮蛋比起来，蛋白质的吸收率会比较低一些。

减肥米线怎么做好吃,米线怎么做好吃又减肥

准备一个砂锅，然后再准备适量的优质米线放入锅中，再加入适量的水和适量的牛肉一起煮熟后再加入一些调味料调味即可，做好的砂锅米线非常的浓香可口，而且能够促进消化，滋补强身。麻辣米线把米线放入锅中，加入适量的水，直接煮熟后捞出来，然后再放入一些麻油，辣椒粉，食用盐等，辣椒粉的量可以放多一些，再放入一些辣酱，然后搅拌均匀即可享用。

米线虽然具有很好的营养成分在里面，但是米线的热量是极低的，100克中含有的热量只有92左右大卡，所以减肥是可以吃米线的，而且减肥吃米线也能够起到一定的帮助。

鸡蛋蒸肉怎么做好吃

鸡蛋蒸肉：

将买回来的肉馅用刀继续剁烂、大葱切成葱花、姜切成姜末、小葱切末备用；

把葱姜末放在剁好的肉馅中，然后加入盐、糖和香油，顺一个方向搅拌上劲；

把搅好的肉馅放在耐高温的容器中，在肉馅的表面用勺子压出一个小坑；

把鸡蛋打在压好的小坑中，放入上气的蒸锅中蒸15到20分钟；

吃的时候在表面撒上小葱，再滴几滴生抽。

|鸡蛋减肥怎么做好吃