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变白吃什么水果最好|

变白吃什么水果最好

想要变白的话吃柠檬也是非常好的,柠檬中含有的维生素C含量是非常多的,可以防止色素沉积,对于肌肤的美白效果还是有一定的好处的。

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但是建议是每天采用柠檬泡水喝,这样的方式会更加的好喝,并且还可以加入适量的蜂蜜,辅助其美白效果。

想要变白的话吃猕猴桃也是不错的选择,猕猴桃中含有的维生素C对于皮肤内多巴醌的氧化有一定的抑制作用,从而可以干扰黑色素的形成,从而起到一定的美白作用。

脂肪肝吃什么水果最好

在饮食方面,能够引起降血脂的水果,主要包括山楂,西红柿,柠檬,猕猴桃,苹果,牛油果,梨,以及葡萄等等。

还可以适当补充燕麦,小米,玉米等相应的粗粮。

还可以多喝绿茶,补充新鲜的绿色有机蔬菜。

适当补充豆制品以及优质的动物蛋白,还可以多吃胡萝卜,银耳,木耳,洋葱等等,有效促进脂肪代谢。

患有脂肪肝,需要进行饮食上的调理。要以低脂和低胆固醇的饮食为主,要清淡饮食,配合适当的有氧运动。


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