哺乳期生吃黄瓜的注意事项| - 寺庙

哺乳期生吃黄瓜的注意事项

由于黄瓜性凉，哺乳期的妈妈们还是注意要少吃。如果妈妈吃了凉性食物，寒气会通过乳汁传递给宝宝，进而会导致宝宝腹泻。而且市场上售卖的大多数黄瓜会喷洒农药，因此在吃之前最好用盐水浸泡15-20分钟的样子，然后再清洗一下就可以生吃了。

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黄瓜性凉味甘，而且水分特别的多，含量达到了98%，特别的脆嫩爽口，生吃的话可以生津解渴，味道也很好。夏天由于天气炎热的缘故，妈妈们的胃口都会变得很差，而黄瓜性凉，吃了之后可以改善食欲不振的现象。

黄瓜中含有大量的维生素E和黄瓜酶，有了它们皮肤的新陈代谢都能够得到有效地改善，因为也就有了抗皱的功效，皮肤也会越来越有弹性。

黄瓜中含有丙醇二酸，有了它就不用过于担心脂肪会在人体内堆积的问题，而且黄瓜中还含有纤维素，它也可以把人体内过多的脂肪和胆固醇排泄出去，也就达到了减肥的目的。

肠胃的蠕动可以通过生吃黄瓜来得到刺激，一旦肠胃得到刺激了，便秘和大便干结等症状将会得到很大的改善。对于在哺乳期间消化不良的人来说，生吃黄瓜是再好不过的一件事情了。

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