菠菜和虾怎么吃最好
材料：菠菜、虾仁、香油、盐、酱油、芝麻。
做法：
去虾皮，洗净 ；洗净菠菜切段备用。
锅中烧开水把虾仁放进去焯水，菠菜段焯水。
把菠菜，虾仁和盐，酱油，香油再加点芝麻拌匀，拌匀放在盘中就好了。
材料：菠菜、虾仁、姜丝、香油、盐、鸡精少许。
做法：
虾仁洗净，去虾线，用开水焯过。
切一些姜丝，放入油锅中煸炒出香味，放入菠菜炒。
菠菜熟时放入虾仁，再放味精、盐，即可装盘。
菠菜怎么吃最好
材料：
菠菜、大枣各50克,粳米100克。
做法：
将粳米、大枣洗净，加水熬成粥,熟后再加入菠菜煮沸即可。
功效：
营养丰富，具有健脾益气、养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血。
材料：
菠菜、鲜藕各200克。
做法：
将菠菜拣翠嫩洗净，沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水汆断生;以上两种加入盐、麻油、味精拌匀即可。
功效：
具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清、头晕肢颤等病症。
虾和菠菜能一起吃吗 虾和菠菜不能一起吃
虾和菠菜不能一起吃。
虾中含有大量的蛋白质，而菠菜中富含草酸物质，两者一起食用会在人体中产生草酸钙物质，虾也不能和黄豆、红枣一起食用，会影响人体肠胃功能，另外菠菜还不能和奶酪、黄瓜一起食用，可能会在人体中产生结石物质。
|菠菜和虾怎么吃最好
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