香蕉属于凉性还是热性| - 寺庙

香蕉属于凉性还是热性

香蕉是生活中最常见的水果之一，它不仅好吃，吃了还有通便润肠的功效，所以深受便秘人群的喜爱。不过在吃香蕉前，大家有必要知道香蕉属于凉性还是热性？接下来就随小编一起去了解看看。

香蕉属于凉性还是热性|

香蕉属于寒性水果，而在某种程度上，凉性和寒性性质基本一致，所以香蕉可以说属于凉性。而作为凉性水果，香蕉就不能多吃了，否则不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收；另外，在中医中，香蕉味甘性寒，十分伤阳气，还可能会造成痛经，导致月经量减少。

凉性食物是什么：在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物，被称为凉性食物。据了解，凉性食物与寒性食物在性质上基本一致，只是程度上有所不同，所以凉性食物也被称为微寒食物，包括：香蕉、花菜、菠菜、生菜、鱼肉、兔肉、鸭肉、绿豆、薏米、木耳等。

虽然不是含水量最高的10种水果之一，但香蕉的营养水平在水果中是比较高的，每100g香蕉含20g碳水化合物、1.2g蛋白质，还有很多的维生素和微量元素。经常吃香蕉的话，不仅可以为人体补充能量，预防疲劳，还能预防便秘，治疗胃溃疡，总之少量吃香蕉对人好处是很多的。

除了知道香蕉属于凉性还是热性外，大家还有必要知道香蕉不能和什么一起吃。据了解，香蕉是一种常见的水果，能有效的起到通便润肠的功效，但是和哈密瓜、芋头、西瓜、红薯、土豆、酸奶、牛肉等不能同食，否则易对身体产生危害【查看更多】

小结：关于香蕉属于凉性还是热性，看完全文，大家知道了吧，香蕉是凉性水果，它虽然有通便润肠的作用，但生活中大家不能吃太多，否则不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。对香蕉知识感兴趣的朋友，还可以看看世界上最奇怪大香蕉是怎么样的。

香蕉是凉性水果，香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。

公元三世纪时，亚历山大远征印度发现香蕉，此后才传向世界各地。据埃及考古学家在出土文物中发现，远在四千年前的埃及陶器上就画有香蕉的图案，非洲栽培香蕉的历史比中国还早。

传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，更是很多减肥人士的首选水果。我国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

香蕉虽然富含丰富的营养价值，具有药用功能，但并不是适合所有人群。例如，香蕉性寒，对于本来体质就偏阴虚者并不适合食用。特别是女性体寒再加上处于生理期，再吃香蕉会加剧痛经。正处于孕期的宝妈们，也要谨慎食用香蕉。

中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。

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