早上吃提拉米苏蛋糕会胖吗|

早上吃提拉米苏蛋糕会胖吗

早餐吃提拉米苏蛋糕会使摄入的热量增高，但对是否发胖没有决定性作用。

体重是摄入营养和消耗能量共同控制的指标。想要避免身体发胖可以执行如下建议：

每天运动30分钟。可以进行慢跑、游泳、骑自行车等运动；

控制热量与脂肪。要始终注意食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽；

饮食要清淡。少吃经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量；

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

拔牙可以吃提拉米苏蛋糕吗

拔牙之后3个小时才可以吃提拉米苏蛋糕。提拉米苏，为一种有名的意大利式蛋糕，又可译成堤拉米苏。提拉米苏是由泡过咖啡或兰姆酒的手指饼干，加上一层马斯卡彭、蛋黄、干酪、糖的混合物，然后再在蛋糕表面洒上一层可可粉而成。

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