海鲜焗饭做法 怎样做海鲜焗饭
白饭2碗,青口两只,蟹柳1条,鲜鱿1条,大头虾1只,香茅15克,鸡蛋1只。辅料:青红椒件20克,西红柿角适量,洋葱件适量,椰丝少许,蒜茸少许。调料/腌料:鱼露1汤匙,鸡粉半茶匙,椰奶4汤匙,高汤半水杯,咖喱汁适量。
鲜鱿洗净,割花后切片。
起锅爆香椰丝、蒜茸、洋葱件、青红椒件、西红柿角、香茅、咖喱汁,注入高汤、椰奶、调料。
放入海鲜略煮,加入蛋黄,推匀成芡汁,淋在白饭上面放入焗炉焗香即可。
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食材:熟米饭120克、虾仁180克、蛤蜊60克、洋葱10克、鲜青豆60克、甜玉米60克、淡奶油20克、黄油10克、番茄酱40克、盐3克、白兰地10克、大蒜4克。
准备工作:虾仁去虾线,洋葱切丝,大蒜切细末;烤箱提前预热(上下火200度);马苏里拉芝士提前从冰箱取出常温解冻备用。
开水煮蛤蜊至壳张开(水刚好漫过即可),将虾仁放入煮过蛤蜊的水中烫一下捞出,留汤备用。吐好沙的蛤蜊开水下锅,煮至壳张开即可(久了肉会变老)。
黄油炒香洋葱,蒜末后,加入番茄酱炒匀。
加适量白兰地,三色蔬菜炒匀后,加两汤勺汤汁、淡奶油,用适量的盐调味;放入米饭,收干汤汁(让米饭充分吸收海鲜的美味)。米饭最好是新鲜蒸熟的米饭,隔夜饭做出来不够软糯,口感会受到影响。没有淡奶油的可用牛奶代替,煮海鲜的汤不可以用清水代替,否则米饭将缺少海鲜味。
将炒好的米饭放入碗至3/4处,放上蛤蜊及虾仁。
撒上马苏里拉芝士。
放入预热好的烤箱(上下火200度)烘烤至芝士融化即可。
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步骤1
食材:培根2片、洋葱50克、青椒1个、米饭1碗、鸡蛋1克、西蓝花10克。调味料:食用油3克、番茄酱5克、芝士片5片、胡椒粉1克、盐1克。
步骤2
西蓝花放入沸水锅中,焯烫30秒,捞出备用。
步骤3
培根切小片。
步骤4
洋葱切丁。
步骤5
青椒切丁。
步骤6
鸡蛋打散,拌匀成蛋液。
步骤7
平底锅中油温5成热时,下入洋葱丁、培根片炒香。
步骤8
加入米饭炒散,放入青椒、3克番茄酱、胡椒粉、盐炒匀。
步骤9
铺上芝士片,均匀倒入蛋液,焖煮5分钟。
步骤10
淋入2克番茄酱,放上西蓝花点缀即可。
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