21天清水断食能瘦多少
21天清水断食能瘦15斤左右。在这21天里要限制食物摄入量，不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重。通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。
21天减肥法能瘦多少斤
21天减肥法一般说来，可以瘦15斤左右。21天减肥法是通过严格控制饮食才能达成的。减肥的最好办法是控制饮食，减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料而，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。
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