早餐吃豆浆油条会胖吗|

早餐吃豆浆油条会胖吗

油条不健康，最好少吃；豆浆不错，豆制品对身体都很好的。另外早餐可以不必那么注意的，反而可以尽量丰盛一点。

一是因为我们需要靠早餐去唤醒已经近12小时没工作的肠胃，

二是因为早餐对上午的精力旺盛与否有很重要的关系，

三是，人体一天中上午是消化最快的时候，所以不必担心早餐会变成大量的脂肪。

想减肥的话应该注意的是晚餐，晚餐少吃就好了。而且切记不要吃宵夜，睡前4小时尽量不要再吃东西，这样对身体也好。如果实在饿了就吃点水果就可以了。

早餐吃豆浆油条好吗

喝豆浆的益处：祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。以为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的成效。现代医学研讨以为，中老年女性喝豆浆对身体安康、延缓衰老有明显益处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调理女性内分泌系统的功用。女性常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发作。

吃油条的害处：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。普通而言，食物经过高温油炸之后，营养素会被毁坏，还会产生致癌物质。而且这些食物的热量也比拟高，油脂也难消化。

豆浆也属于中脂性食品，这种油条加豆浆的组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。

早餐吃撑了会胖吗

早餐吃撑了会胖，早餐要吃好，但是不能过度饱，因为前一天晚上吃的太少，经过一晚上的消化已经很空了，一下吃很多暴饮暴食会对胃非常不好。但是早餐一定要吃，因为早上起来胃和胆是要分泌胆汁的，早餐是最重要的饮食需要。俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，就是说早上吃的最重要。

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