夏季防暑小常识有哪些
充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。
科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子，衣着宽松。
合理饮水：每日饮水3升至6升，以含盐百分之零点三至百分之零点五的凉白开水为宜。饭前饭后以及大量运动量前后避免大量饮水。
夏季防暑用品有哪些
夏季防暑用品有：遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、水、毛巾、防晒霜等。夏季需要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等防止被晒伤，保持身体水分充足，及时补充水分。
防暑降温，是在夏日高温天气时采取的一种用食物、饮料等消暑的方式。
夏季高温，出汗过多导致体内盐分减少，体内的渗透压失去平稳从而出现中暑，多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失去的盐分，达到防暑的效果。
夏季降温佳品有：盐开水、茶水、绿豆汤、苦瓜、蜂蜜等。
夏季防暑用品有哪些
夏季防暑用品有：遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、水、毛巾、防晒霜等。夏季需要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等防止被晒伤，保持身体水分充足，及时补充水分。
夏季防暑用品有哪些
防暑降温，是在夏日高温天气时采取的一种用食物、饮料等消暑的方式。
夏季高温，出汗过多导致体内盐分减少，体内的渗透压失去平稳从而出现中暑，多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失去的盐分，达到防暑的效果。
夏季降温佳品有：盐开水、茶水、绿豆汤、苦瓜、蜂蜜等。
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