吃什么可以去斑
主要是一些富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿、猕猴桃、柠檬等；各种时令蔬菜。
比如冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等，都具有很强的美白功效；豆制品和动物肝脏。这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用；牛奶。牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑；带谷皮类食物。
谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。
吃什么可以淡斑
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
蛋清可以去斑吗
蛋清虽然不能彻底去除皮肤上的斑点，但是可以有效改善色斑，美白皮肤。日常可以经常使用蛋清护肤，直接涂抹在面部或者自制面膜，经济实惠又安全。
鸡蛋清中除了含有丰富的蛋白质，还有少量溶菌酶和醋酸，这三者可以起到滋润皮肤，杀菌效果，经常用蛋清美白，还能够让皮肤变的更加细嫩，去除死皮的过程中，改善色斑。
蛋清美白祛斑面膜做法：
蛋清珍珠粉面膜
把蛋清和珍珠粉按照1：1的比例在面膜碗中混合在一起。
把混合好的面膜，均匀的涂抹在皮肤表面，建议大家避开眼周。
蛋清和珍珠粉在使用的过程中，可能你会感觉到皮肤会有一些发干，所以可以用喷雾随时补充水分，保持面膜的湿润。
在面部敷十五分钟左右即可，时间不能太长。时间差不多，用清水清洗干净即可。
蛋清珍珠粉面膜有良好美白淡斑的效果。
柠檬蛋清面膜
把蛋清先打在面膜碗中，然后取一匙柠檬汁和蛋清充分混合。
用面膜刷在脸上刷上一层柠檬蛋清混合液，一会就在脸上成膜，这时候我们就再刷一层。
一直保持皮肤都是湿润的状态，大概15分钟用清水冲洗干净即可。
柠檬蛋清面膜同样可以美白，同时柠檬还有消炎作用，消除皮肤上的粉刺，改善皮肤。
蛋清敷在脸上干了之后，皮肤会有一种紧绷感，建议大家不要做太多的面部表情，防止皮肤出现细纹。清洗的时候，先用清水湿润面部，然后再冲洗干净即可。蛋清面膜在皮肤上使用的时间不能太长，否则会导致皮肤变的更干。
蛋清面膜使用也应该是用新鲜的鸡蛋，一次用不完的面膜。第二天不要再使用，防止鸡蛋变质。
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