一天多少步正常|

一天多少步正常

正常人的步数大概在6000到10000步，要注意的是运动要适可而止，适量的运动是对人体有益的，如果运动过度会对关节和肌肉造成损伤，更甚者会导致横纹肌溶解等不良后果，所以运动一定要根据自己的身体情况进行调整，不可以急于求成。

一天行走多少步合适

一天行走1万步合适，可以根据自身情况来适当增减。尽量在公园或者小区里面走步，尽量有固定的走步时间。运动走步，不能像平时散步那样，要略微快一些，才能达到锻炼身体的效果。

白带正常一天多少正常

白带量没有具体的数据，因为每个人的激素水平是不同的.白带是阴道和宫颈的分泌物，正常情况下白带量很少，透明发亮带有粘性，无臭味，并且在月经前，女性的排卵期，妊娠期有所增加.如果在阴道内时间过长，可以略带黄色，如果白带增多，发黄，出现异味或伴有外阴瘙痒等症状。

|一天多少步正常