刚怀孕吃什么好
刚怀孕并不需要特殊饮食，因为这时候胎儿生长发育比较慢，主要保证维生素和微量元素的摄入就可以了。如果在怀孕早期有一些比较严重的孕吐现象，可以先吃一些容易消化的食物，例如粥、苏打饼干或者面包，并且要少量多餐，适当运动。
刚怀孕吃什么好,饮食需要规律吗
准妈妈孕早期的饮食原则就应该是以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主。而对于油腻、抑制食欲等的食物，准妈妈其实有时候就大可不必勉强吃下去了。其中，就好像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物，都是非常适合孕妈妈孕早期的饮食。
准妈妈一定要在自己以及家人的监督下，有规律地安排自己的饮食，保证营养均衡。身体健康的话，准妈妈才会有顺利诞下健康的胎宝宝的基本条件。
怀孕吃什么好
富含较多维生素的食物；
富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；
含有不饱和脂肪酸丰富的食物；
含丰富蛋白质的食物；
富含碘的食物。蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜；肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉；水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄；坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果
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