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关于苹果牛奶减肥法|

关于苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法,是使用苹果和牛奶来减肥的一种方法

关于苹果牛奶减肥法|

苹果牛奶减肥法的做法是:每周为一个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”,将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份,周日全天饮用,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。

每次需两天,工作日恢复正常饮食,然后再开始两天,一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

苹果减肥法有效吗

柠檬片放入提前晾凉的白开水中,浸泡15分钟。柠檬能防止苹果氧化变黑,也能为红酒炖苹果增加一些酸味,吃起来更爽口。

苹果洗净,去皮、去核,切成块,接着迅速放入浸泡柠檬片的冷水中。苹果在空气中很容易氧化,放入柠檬水中能有效防止氧化变色。

红酒倒入锅中,加入肉桂粉,大火煮沸后,放入苹果块,再次煮沸后,转中小火,盖上锅盖,炖15分钟,待汤汁见底,即可关火。

让苹果在红酒中浸泡2小时,即可食用。浸泡能是苹果更入味,颜色也更漂亮。

3天苹果减肥法亲身经历

三天苹果减肥法能减5斤左右。三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间只吃苹果,不吃其他任何食物和水果。也可以饿了就吃苹果,吃饱为止。经过严格的三天苹果减肥方法能减掉5斤左右。


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