减肥吃鸡蛋吃蛋清好还是蛋黄好|

减肥吃鸡蛋吃蛋清好还是蛋黄好

减肥吃鸡蛋吃蛋清比较好。

原因如下：

健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥的效果，而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄；

蛋清蛋白质含量较高，卡路里较低，不易引人发胖，适合减肥的人食用；

蛋黄含有丰富的营养成分，蛋黄和蛋清相比，卡路里较高，容易引人发胖，不适合减肥的人食用；

蛋黄中含有大量胆固醇，摄入过多蛋黄会增加胆固醇的含量，容易引人发胖，不适合减肥的人食用。

狗狗吃生鸡蛋好还是吃熟鸡蛋好

狗要吃熟鸡蛋，理由如下：

生鸡蛋比熟鸡蛋含有更多的细菌和微生物：通过加热的方式可以杀死对身体有害的细菌和微生物，生鸡蛋中有引起狗呕吐、拉稀等消化系统问题。生鸡蛋中含有抗维生素H的物质：是一种水溶性维生素，参与体内的脂肪酸和碳水化合物的代谢，促进蛋白质的合成，还参与维生素B1叶酸、泛酸的代谢，促进尿素合成与排泄。熟鸡蛋有营养：生鸡蛋里的抗生物素蛋白物质与生物素能形成稳定的、无活性的络合物，影响摄取的生物素的吸收，抗生物素蛋白对热敏感，加热可以降低活性，所以熟鸡蛋比生鸡蛋里含有的抗生物素蛋白少，吃熟鸡蛋要比生鸡蛋对狗更有营养。

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