薏仁可以减肥吗|

薏仁可以减肥吗

薏仁可以减肥，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

红豆薏仁水能减肥吗

确实红豆薏米水，有助于减肥。但若你没有注意其他饮食和运动的基础上，只想靠着红豆薏米水减肥，那也只是杯水车薪，无济于事。

红小豆，因为含有较多的皂角苷以及膳食纤维，所以有刺激肠道蠕动、促进消化、润肠通便以及利尿的作用。

薏米，富含丰富的可溶性膳食纤维，可使肠道对脂肪的吸收率变差，而且薏米也富含维生素B1，有化湿利尿的作用。

红小豆薏米煮水，通过促进胃肠蠕动，利于消化，来排出体内湿热与粪便，而不至于积存于体内。从而达到有利于减脂。

薏仁红豆减肥有效果吗

薏仁红豆对减肥有一定的效果，薏仁具有健脾利湿，祛湿化痰的功效，对因津液代谢不畅产生痰湿进而停滞体内引起的肥胖有改善作用；红豆富含碳水化合物，蛋白质，维生素，具有利水消肿，解毒排脓的作用，对水肿及湿热引起的症状有缓解作用，常吃亦可起到减肥瘦身，美容养颜之功。薏仁和红豆的性味，二者的营养成分没有冲突，可以一起食用，起到一定的减肥效果。

|薏仁可以减肥吗