夏季如何护肤呢|

夏季如何护肤呢

清洁措施

夏季人体出汗会比较多，这样会导致毛孔堵塞，所以大家应该要使用合适的清洁用品，否则会导致人体出现其他不适应的症状，在夏季应该要选择清洁力度较强的洗涤用品。

多喝水

夏季人体会大量性的出汗，所以有可能会导致人体有口渴的现象，所以大家是需要多喝点白开水的，不要用饮料来代替白开水。

保证睡眠充足

有人在夏季习惯性的熬夜，晚上吃宵夜，这样会导致人体发胖，甚至还会导致内分泌系统紊乱，在11：00之前睡觉是可以的。

多吃水果

夏季有很多类型的水果，大家可以根据个人喜好选择合适的水果，经常吃水果，可以让皮肤变得更加的白嫩，也能够为人体补充维生素，还有矿物质。

防晒

在夏季是需要特别注意防晒的，稍不注意就有可能会导致人体被晒黑，甚至还会引发日光性的皮炎，所以防晒措施一定要做到位。

控油

在夏季很多人会发现整张脸都油光满面的，所以大家一定要选择控油类型的护肤产品，要保持面部的清洁，不要油腻腻的。想让皮肤好，大家也需要适量的做运动，尤其是经常待在空调房的人是需要适量的运动的，可以促进人体排汗，能够起到排毒的效果。

夏季如何护肤

不宜用冷水洗脸：由于夏季十分炎热干燥，美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸，用凉水洗脸总是很凉爽，也更舒服，然而，却危机重重。实际上，用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中，因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题，小编建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤。

补充水分：夏季温度高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

注意防晒：防晒也是夏季里要特别注意的，毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

及时洗脸：夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及时清除表面“垃圾”，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮，每天洗脸2次，并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。

夏季如何正确护肤

注意皮肤清洁，最好用温水(28~37℃)和冷水(12~20℃)交替洗脸，因为温水可消除面部皮肤的汗液，冷水能促进皮肤血液循环，增强皮肤弹性。选用刺激性小的洁面乳，在使用营养霜时，尽可能涂得薄一些，以免与汗液，污垢凝在一起堵塞毛孔而诱发皮肤疾病。

注意防晒，上午10点至下午2点是日光最强的时候，因而在中午这段时间最好不要外出，外出时要打阳伞戴草帽和太阳镜，面部及裸露在外的部位要涂上防晒霜和防晒油。面部，眼睛皮肤暴晒后，可用冰水或冰黄瓜等进行冷敷按摩，这样做有减轻皮肤晒伤的作用。夏日外出旅游应注意沙滩，岩石的反射可大大增强紫外线的作用，即便是躺在太阳伞下，仍要吸收1/3的太阳能。汽车的挡风玻璃或玻璃窗均可阻止中波紫外线的通过，但长波紫外线则可以完全穿透过去，因而坐在汽车里虽不会被日光晒伤，却可把皮肤晒黑。

慎防空调皮肤干燥症，空调中的冷风可散发皮肤中的水分，因此经常在空调室内工作者，每天需要补充足够的水分。

喝冷饮要适量，不然会影响肠胃消化和吸收的功能，也还有碍于皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥，松弛，皮炎等。

使用新鲜瓜果面膜，既经济方便，又无副作用。可起到补充皮肤水分美化容貌及防治皮肤病之功效。

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