大米黄豆粥有啥好处
大米有补脾、和胃、清肺的功效，米汤有益气、养阴、润燥的功能，有助于人体的消化，黄豆性平味甘，有健脾益气的作用。
黄豆大米粥材料：黄豆、大米。
做法：
将黄豆洗净浸泡半小时，大米洗净；
锅内放入清水，置旺火上，水沸腾后将黄豆放入；
黄豆煮烂后再加入大米继续煮，待大米软后即可。
大米红枣枸杞粥好处,大米红枣枸杞粥有什么优点呢
具有健脾养胃的功效，还能够降低人体的血糖。适合糖尿病的患者服用。
具有补肾涩精的功效，对于肾虚的患者具有很好的治疗效果。
具有补气补血的功效，缓解贫血的患者服用。还能够滋补肝肾，有效的预防肝炎的发生。
可以养血安神，对于失眠的患者具有很好的改善作用。有助于睡眠。
黄豆有什么好处
提升免疫。黄豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
让头脑聪明。黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，黄豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
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