儿童怎么吃无花果好|

儿童怎么吃无花果好

无花果性质寒凉，且含有大量的有机酸、维生素以及膳食纤维素，儿童直接吃不利于消化，因此儿童吃无花果，建议将其煮汤喝，可以将无花果和鸡汤一起煲汤，这样既可以减小无花果的寒性，又可以增强营养价值，为儿童补充充足的营养。

其次就是还可以将无花果煮粥给小孩吃，小孩肠胃比较弱，煮粥吃可以很好进行消化，对其肠胃比较好。

儿童吃无花果的禁忌

主要有以下禁忌：

无花果性寒，儿童过量吃会加重肠胃负担，其次无花果中含有大量的糖分，包括果糖，葡萄糖等，过量吃可能会出现过度肥胖的现象。

对于无花果过敏的小孩来说，无花果果皮上含有一定汁液，属于过敏源之一，要是儿童对无花果过敏，家长要注意不要给其食用无花果，儿童对于疼痛反应比较小，避免对其健康造成伤害。

儿童吃多少无花果合适

无花果儿童一次可以吃2到3个。

无花果味甘能滋养身体，还没有食物过偏的性味，不会出现食用之后导致体质寒凉或燥热的现象。

并且无花果果体不大，可食部分就更少了，小孩子一次吃两三个完全不影响身体健康，还能促进消化、健脾养胃，对身体有好处。

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