核桃仁热量多少大卡|

核桃仁热量多少大卡

核桃仁热量有328大卡，核桃油中富含减少血中胆固醇的亚油酸，对预防成人病也有益处。核桃虽然热量高，但适当吃点不会长胖的，对头发、大脑都有好处的。核桃仁富含很多种营养元素，富含蛋白质，碳水化合物，还有脂肪等微量元素。

玉米热量多少大卡

100克鲜玉米的热量约为106大卡，但这里面约有46克是不可食用的部分（指玉米棒），也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右，其热量相对米饭来说比较低。

玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物。

生菜热量多少大卡

每100克的生菜中所含有的热量为15大卡，一盘生菜可食用的部分大约为324大卡，因此生菜所含有的热量为49大卡，需要散步34分钟才能将这些热量消耗掉。

另外，100克的生菜中所含有的脂肪含量仅仅只有0.4克，生菜因为热量低，可以作为减肥的食物来食用。不过在食用生菜的时候，还是应该要注意食用的方法，不然的话，虽然生菜热量低，但是也是起不到减肥的目的。

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